Rygtræning i Bjerringbro

Har du rygsmerter og/eller ønsker du at styrke din ryg? 

På dette hold er der fokus på at styrke både bagside og forside af kroppen, så du opnår større stabilitet i din ryg og træner dig til en bedre kropsholdning. Vi har fokus på individuelle behov og bruger redskaber til gulvtræning. 

Holdet begynder med en vækkelse af dine sanser og opvarmning af kroppens led og muskler. Vi laver øvelser, der giver styrke, stabilitet og opmærksomhed, og på den måde træner du din kropsholdning og kro­ps­be­vidst­hed.

Hvis du har kredsløbs­for­styr­rel­ser, stivgørelse af ryg eller lignende, kan vi sammen arbejde med din specifikke pro­blem­stil­ling og tilrette øvelserne til dig. 

Underviser er uddannet fysioterapeut.

Maksimalt seks-otte deltagere på holdet.