Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og velvære i kroppen.

Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og afspænding.

Der er mulighed for individuel instruktion, da der undervises på små hold.

Hver gang afsluttes med afspænding.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang.