Bevægelse & stræk - med stol

Et hold for dig, der gerne vil holde kroppen i gang, løsne op og bevæge dig i et roligt tempo - uden at skulle ned på gulvet.

Vi tager udgangspunkt i stolen og kombinerer blide bevægelser, stræk og enkle stående øvelser, så hele kroppen bliver rørt godt igennem. Vi arbejder med bevægelighed, styrke og balance og giver plads til at løsne op dér, hvor kroppen trænger mest.

Øvelserne tilpasses undervejs, så alle kan være med, uanset erfaring og dagsform. Du er også meget velkommen til at komme med ønsker til, hvad vi skal arbejde med den pågældende dag. Måske trænger skuldrene til lidt ekstra opmærksomhed, ryggen til et godt stræk, eller benene til at blive rørt lidt mere.

Der er plads til både snak, sjov og grin undervejs – og til at mærke efter, hvad netop din krop har brug for.

Du behøver ingen erfaring. Du skal bare møde op, som du er, og have lyst til at bevæge kroppen lidt mere.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 3251149