MediYoga - Grundlæggende
MediYoga er en selvstændig ”gren” indenfor Yoga.
Hensyntagende specialundervisning
Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.
MediYoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, afslapning, fokus og meditation og er en blid og dybtvirkende yogaform, udviklet i Sverige i et samarbejde mellem forskere og sundhedsvæsenet.
Øvelserne kan udføres siddende på gulvet, på en stol eller liggende.
MediYoga er for alle – unge som ældre og også for personer med forskellige udfordringer som fx rygsmerter, stress, åndedrætsbesvær eller uro i krop eller sind.
Kan tilpasses den enkelte.
Det dybe åndedræt og de skånsomme øvelser får spændinger til at løsnes og giver et roligt nervesystem. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjertekarsygdomme, fordøjelsesproblemer, stress- og humør vil forbedres. Medbring: Yogamåtte og tæppe.
Kursusdetaljer
Salget er lukket
Underviser
Lene Pia Rehardt
Lene Pia Rehardt, Kinesiolog og yoga instruktør
Mit navn er Lene Pia Rehardt, jeg har en bred vifte af uddannelser indenfor yoga, herunder MediYoga, Yin yoga og Multistyle yoga.
Ud over yogauddannelsen, er jeg uddannet kinesiolog og registreret alternativ behandler. Jeg har en baggrund som pædagog samt foredrags- og kursusholder. Jeg underviser i Yin og Medicinsk Yoga og arbejder som Kinesiolog.
Salget er lukket
Afsluttet