Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet.
Gennem statiske og dynamiske stillinger samt ån­de­drætsø­vel­ser, så alle muskelgrupper trænes.
Der opnås positiv effekt på nervesystem, kredsløb, lymfesystem, bindevæv, indre organer og fordøjelse vægttab,  og smidigheden øges.
Der lægges vægt på afspænding og indre ro.
Vi afslutter alle yoga timer med en god og lang afspænding, hvor krop og sind kommer helt ned.

Medbring løstsiddende tøj og tæppe.

Lånemadras og yogamåtter i lokalet.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, eller har yderligere spørgsmål, kan du kontakte os på 32 51 14 95 eller aftenskole@hst.aof.dk.