Yoga

Yoga er en meditativ yoga hvor åndedræt og bevægelse følges ad i et samlet "flow". Vi træner bindevæv og smidighed, samtidig med at vi opbygger styrke.

Gennem vores fokus på åndedrættet vil du opleve øget koncentration og "mindful" til­ste­de­væ­rel­se i din krop. Øvelserne tilpasses deltagernes individuelle forudsætninger og kan nemt gøres mere eller mindre krævende.

Vi afslutter hver gang med velfortjent dyb­de­af­spæn­ding (Prana Vidya og Yoga Nidra).

Holdet er for både mænd og kvinder i alle aldre.

Kom i løstsiddende tøj og medbring liggeunderlag samt tyndt tæppe.