Bevægelse for seniorer, Rydsåvej 10.45-11.40
4. august, 2025
Mandag, 10:45 - 11:40
Rydsåvej 66, Odense NV
Bevægelse for seniorer, Rydsåvej 9.45-10.40
Hold dig mobil og vital – et hold for seniorer
På dette hold er der fokus på at styrke din mobilitet, vitalitet og livsglæde. Vi arbejder med øvelser/bevægelser fra yoga, Qi Gong og kropsterapeutisk grundtræning og med de maskiner, som er til rådighed.
Du kan forvente:
• At få bevæget tæer, fødder, ankler, knæ, lår, hofter, balder, lænd, mave, øvre ryg, bryst, skuldre, nakke, hals, arme, hænder, fingre og også musklerne i ansigtet.
• At bevæge dig både kraftfuldt og blidt med hensyntagen til din krops formåen.
• At få gang i dit åndedræt, kredsløb, lymfesystem og derved kroppens evne til at udskille affaldsstoffer og regenerere.
• At opøve en selvpraksis, så du på egen hånd kan holde dig MOBIL og VITAL.
Deltagelse på dette hold kræver ingen særlige forudsætninger.
Kursusdetaljer
Træningscenter Rydsåvej, Rydsåvej 66, 5210 Odense NV
Mandag, 09:45 - 10:40
13,3 lektioner, 10 mødegange
Mandag 4. august, 2025
Holdnr.: 6425204636
600 kr./person
2 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Gro Helle Barlebo
Velkommen
På mine hold er det på ingen måde vigtigt, om du kan nå dine tæer, balancere på et ben eller dreje din krop i alle mulige retninger. Det er alt rigeligt, at du besidder lysten til at bevæge dig og er nysgerrig på krop og sind.
Som underviser er jeg optaget af at skabe rum for legende, styrkende og undersøgende bevægelse og for selvindsigt. Desuden arbejder jeg ud fra en klar intention om at udstyre dig med en selvpraksis, som du kan benytte dig af, når som helst og hvor helst.
Udtalelse fra en tidligere kursist:
"På hele holdets vegne: Vi var vældig glade for dig som underviser og på egne vegne som den empatiske, opmærksomme, glade kvinde, der hver mandag tog os gennem et fint program fysisk samt psykisk. Din store viden delte du gerne ud af, du var en menneskekender, tog os ind som dem vi var, samtidig med du rykkede lidt til os… "
I en alder af 47 fik jeg min debut på en yogamåtte, og har siden haft en daglig bevægepraksis, som er afgørende for mit velbefindende. I 2014 tog jeg en yogalære-uddannelse hos Simon Krohn og Soham Johansen - Hamsa Yoga Studio i København. Herefter er mit CV blevet udvidet med Qi Gong, meditation og kropsterapi, Spirituel healing samt en kandidatgrad i pædagogik fra Københavns Universitet. Siden 2014 har jeg undervist i helse-/fitnesscenter, på aftenskoler, i Ulykkespatientforeningen, i diverse virksomheder og i eget regi.
600 kr./person
Tilmeld kursus