Yoga - Yin - Odense

Yin Yoga – Giv slip og find ro i krop og sind
Træk stikket ud, og mærk efter. Yin Yoga er en dybt meditativ og blid yogaform, hvor vi arbejder med bindevæv, led og meridianbaner. Gennem siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, løsner vi op for dybe spændinger og genopretter kroppens naturlige energiflow.
For hvem? Klassen er for alle. Hvad enten du er nybegynder eller øvet, kan stillingerne tilpasses dig.
Fokus: Nærvær, tålmodighed og restitution. Du lærer at overgive dig til tyngdekraften og give slip – helt uden præstation.
Udbytte: Øget smidighed, dybere vejrtrækning og et beroliget nervesystem.
Medbring: Yoga måtte, tæppe og evt. en pude.