Yoga pilates - Odense

Holdet er for dig som ønsker at udforske en træningsmetode, der gennem yogaen arbejder på smidigheden, og gennem pilates arbejder på styrkelsen af muskulaturen. Som i yin og yang, er målet at skabe en indre harmoni, og udvendig mod­stands­dyg­tig­hed. Træningen gør dig derfor ikke kun stærkere på måtten, men i livet.
 
Kom med på et spændende hold, hvor du vil blive udfordret på din balance, smidighed, styrke, udholdenhed og kon­cen­tra­tions­ev­ne, alt imens du bruger kroppen til at udforske dine egne evner.
 
I flugt med at du bruger kroppen, vil du bruge åndedrættet, og samtidig bruge mentale træ­nings­prin­cip­per til at nå det fine punkt mellem udfordring og udforskning. På denne måde finder vi nemlig balancen, som gør metoden særdeles effektiv i at udvikle os: Mentalt, fø­lel­ses­mæs­sigt og kropsligt.
 
For er noget for let, har det ingen virkning - Er noget for hårdt, bliver modsat virkende - Men mellem de to findes der et punkt, hvor udvikling sker bedst muligt.
 
Vi vil i kombination med yogaens udstrækning kombinere pilatesøvelser og pumpe gentagelser ud, hvor fokus på at mærke efter vil være nøglen til fremskridt, det handler derfor i lige så høj grad, om at lære at mærke efter, som gør at presse sig selv.
 
Kom med på holdet, hvor vi i samlet folk, udforskes vores egne muligheder.
Glæder mig til at se dig på måtten.