Hatha Yoga - Odense

Holdet er for dig som ønsker at udforske den Traditionelle Hatha Yoga, hvis formål er at nå kernen af hvem du i virkeligheden er.
Formålet:

Gennem praksissen er målet at forene sindet med kroppen, følelserne med vores energi, sjælen med vores tale, handlinger og bevægelse. Det betyder, at vi gennem denne praksis ikke bare forbedre kroppens funk­tions­dyg­tig­hed, men ligeledes vores fø­lel­ses­mæs­si­ge forståelse og mentale klarhed. Derfor er holdet ikke bare fysisk træning, men en selvudviklings vej til dig, der ønsker at forbedre din sundhed, opnå mere ro, samt finde den indre iboende lykke. Finder vi denne indeboende lykke, så vil vi have fundet det vigtigste i livet; os selv.
 
Derfor er holdet til dig som ønsker at udforske, hvordan vi bruger kroppen som redskab, til at komme videre på vores rejse (fysisk, mentalt og spirituelt)
 
Vi starter med blid opvarmning, inden vi bevæger os over i udøvelsen af yogaen, og slutter altid af med en kort meditation for at integrere dagens indsigter og oplevelser.
 
Du tilegner dig:
1. Viden og øvelser, der kan give dig en bedre forståelse for din egen krop og hvordan du selv kan regulere den.
2. Ån­de­dræt­s­tek­nik­ker du kan bruge til at regulere din energi.
3. Meditative teknikker til at balancere sindets tanker, opnå ro, og mærke samhørigheden med livet.
 
Glæder mig til at se jer på måtten, til en udfordrende, sjov, men spændende rejse.