Yoga og meditation - Ikast

Yoga og meditation – et frirum til ro, nærvær og fordybelse

Længes du efter et pusterum, hvor du kan slippe hverdagens tempo og finde hjem til dig selv? På dette hold inviteres du ind i et roligt og nærværende fællesskab, hvor krop og sind får lov til at falde til ro.

Vi kombinerer blid flow yoga, yin yoga og guidede meditationer. Flow yoga vækker kroppen, skaber styrke og be­væ­gel­ses­glæ­de, mens yin yoga giver tid til at give slip, finde ro og skabe balance i nervesystemet. Meditationerne hjælper dig med at vende opmærksomheden indad og skabe kontakt til det, der er vigtigt for dig.

Gennem undervisningen får du redskaber til at skabe mere ro, styrke, smidighed og indre balance – redskaber, som du kan tage med dig videre i hverdagen.

Du behøver hverken at være smidig eller have erfaring med yoga. Undervisningen tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede føler sig godt tilpas. Vi lægger vægt på en varm, tryg og afslappet stemning, hvor der er plads til at være præcis den, du er.

Kom, som du er – og gå hjem med lidt mere ro, lidt mere energi og en dybere forbindelse til dig selv.

Medbring måtte og tæppe