Yoga for mænd | Præstø

Er stængerne blevet stive?

Dette yogahold har kørt gennem de sidste fire år. På holdet er der mange gengangere, men også altid et par nye med, og der er altid plads til dig – uanset om du har prøvet yoga før eller ej.
 
Undervisningen er varieret og veksler mellem rolige, blide øvelser og mere dynamiske forløb, hvor vi arbejder med styrke, gentagelse, balance, smidighed og kro­ps­be­vidst­hed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan være med.
 
Et dynamisk forløb kan f.eks. være at opbygge stillingerne vi benytter i en solhilsen, gentage kriger stillingerne eller gentage De Fem Tibetanere op til det endelige resultat på 21 gange.
Hver un­der­vis­nings­gang afsluttes med en guidet afspænding og kropsscanning, som giver ro, nærvær og en god afslutning på træningen.
 
Vi har det sjovt og griner undervejs og har en uformel tone. Du behøver absolut ikke at holde dig tilbage selvom du er helt ny i yoga. Her er der plads til alle.