Yoga for dig med KOL - Kolding

En rolig og nænsom yogatime, hvor alle kan være med – uanset erfaring, smidighed og dagsform.

Vi arbejder med blide asanas, bevægelse og afspænding i et tempo, hvor der er plads til pauser og til at mærke kroppen.

Det bevidste åndedræt er en rød tråd gennem hele yogatimen. Vi kobler åndedrættet til bevægelserne og arbejder nænsomt med pranayama (åndedrættet) og kro­ps­be­vidst­hed.

På den måde bliver åndedrættet et anker, der hjælper dig med at finde ro og kontakt til kroppen.

Vi har fokus på mobilitet, styrke, balance og afspænding – altid med respekt for kroppens signaler og din dagsform.

Timen rundes af med en rolig stund i savasana, hvor kroppen får mulighed for at lande.

Holdet har kun 7 deltagere, så der er tid til personlig vejledning, nærvær og et trygt fællesskab med andre, der lever med KOL.

Kom, som du er – og vær med på dine egne præmisser.

Alle niveauer er velkomne.