Yoga for alle Kolding

Yoga i Kolding – find ro, styrke og nærvær med Hatha yoga

Trænger du til en pause fra hverdagens travle tempo? På dette yogahold i Kolding skaber vi et rum, hvor du kan finde tilbage til kroppen, trække vejret dybt og opleve øget smidighed, styrke og indre ro.

Undervisningen er baseret på klassisk Hatha yoga og tilrettelagt, så alle kan være med – både begyndere og øvede.

Hvad kan du forvente?

Hver un­der­vis­nings­gang er bygget op med fokus på kroppens naturlige bevægelighed og sindets ro. Vi arbejder i et roligt og nærværende tempo og kombinerer:

• Ån­de­drætsø­vel­ser (pranayama)

• Opvarmning og klassiske Hatha-stillinger

• Små, blide flows for at styrke og mobilisere kroppen

• Afsluttende afspænding, der efterlader dig forfrisket og afbalanceret

Uanset dit niveau eller erfaring vil du få mulighed for at arbejde med smidighed, styrke, kro­ps­be­vidst­hed og mentalt nærvær.

Hvem kan deltage?

Dette hold er for alle, der ønsker at:

• Komme i gang med yoga i trygge rammer

• Finde balance mellem krop og sind

• Øge fleksibilitet, stabilitet og styrke

• Opleve mental ro og mindre stress

• Møde andre i et venligt og afslappet fællesskab

Øvelserne tilpasses deltagerne, og der gives altid mulighed for variationer, så du kan arbejde i dit eget tempo.

Praktisk info

• Sted: Yoga i Kolding

• Rolig og guidet undervisning med fokus på nærvær

• Egnet for både begyndere og let øvede

• Fokus på hele kroppen og den mentale balance

Giv dig selv tid til ro, bevægelse og fordybelse.

Tilmeld dig yoga i Kolding i dag, og oplev, hvordan regelmæssig praksis kan styrke både kroppen og sindet – ét åndedrag ad gangen.