Yoga - Flow - Odense

Flow yoga
I Flow Yoga smelter åndedræt og bevægelse sammen i en harmonisk og dynamisk dans. Vi arbejder med glidende overgange mellem de klassiske yogastillinger, hvilket giver et kontinuerligt flow, der styrker din muskulatur, øger din smidighed og forbedrer din balance.
Timen er bygget op, så du starter med at lande på måtten og finde roen. Herefter skruer vi gradvist op for et varmende og energisk flow, inden vi runder af med dybe stræk og en afsluttende afspænding.
Hvad kan du forvente?
Dynamiske sekvenser: Flydende overgange mellem stillingerne.
Krop og sind i balance: Træn både din fysiske styrke og din mentale til­ste­de­væ­rel­se.
Åndedrætsfokus: Lær at bruge din vejrtrækning som anker og drivkraft.
Niveau:
Alle kan være med. Der vil altid blive tilbudt forskellige variationer af stillingerne, så du kan tilpasse praksis til netop din krop – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Medbring: yoga måtte