Workshop: Hatha yoga, flow og afspænding - Ribe

På denne workshop vil du udføre udstrækkende og smidiggørende øvelser, som vil øge dit velvære og din balance og give dig en følelse af nærvær i krop og sind. 

Der kræves ikke forudgående kendskab til yoga. 

- du udføre stående øvelser og gående, siddende og liggende øvelser i et flow

- opvarmning i roligt tempo.

- blide stræk og smidiggørende øvelser 

- ån­de­drætsø­vel­ser

- lettere meditation

- dybde afspænding

Efter frokost vil du lave yoga i et roligt flow.

- her får du mulighed for at gå i dybden, og mærke kroppen på en ny måde og få en god fornemmelse for din egen krop.

- ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding i dit tempo