825 kr./person
Hatha yoga - Odense
Blid Morgen-hatha yoga med meditation og afspænding
Har du brug for at vedligeholde din yoga-praksis? Eller er du nysgerrig efter at arbejde med balance i krop og sind?
På dette hold vil du erfare, hvordan du kan reducere spændinger, tankemylder og få styrket dit fokus og fornemmelsen af din egen krop.
Du bliver guidet gennem en indledende meditativ seance efterfulgt af blide yoga-stillinger, hvor vi arbejder med grounding og energi. Både de fysiske øvelser og de meditative guidninger fungerer som en slags vejvisere, hvor vi lærer at få øje på og arbejde med vores opmærksomhed.
Du vil blive guidet ind i det yogiske åndedræt og seancen afrundes altid med en afspænding/savasana.
Det er af fundamental vigtighed for vores trivsel at øve os i at sanse og mærke kroppens reaktioner ved både ro, bevægelser og stræk. Seancen bygger på elementer fra Klassisk Hatha, Sanselig Yin og mindfulness.
Holdet er for voksne begyndere og dig der ønsker at vedligeholde din praksis.
Tag gerne behageligt tøj på. Du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med – det er dog ikke et krav, da der er tæpper og underlag i lokalet.
Underviser:
Line Skovbjerg Ditzel er uddannet Klassisk Hatha-underviser (200RYS, Mindfulnessunderviser (MBSR) og TOY- instruktør (Traume-Orienteret Yoga)
Kursusdetaljer
825 kr./person
Underviser
Line Skovbjerg Ditzel
Yoga by Line Skovbjerg Ditzel: Effekten af blide og styrkende bevægelser gennem yoga kombineret med afspænding og meditation inspirerer Line og hendes praksis. Line er uddannet i Klassisk Hatha Yoga (200 RYS), Sanselig Yin (100), Traumeorienteret Yoga og er mindfulness-instruktør. Hun deltager løbende i opkvalificerende forløb. I 2025 deltog hun et Gitananda-inspirereret pranayama-forløb ved Rossana Dall'Armelina på Montallegro, Ligurien. I januar 2026 deltager hun på Klassisk Hatha og Ayurveda kursus i Tamil Nadu, Indien ved Govind Radhakrishnan. Line er læreruddannet og har en Master i Specialpædagogik. Hun har gennem mange år arbejdet som underviser og pædagogisk konsulent indenfor didaktik og specialundervisning for både børn, unge og voksne. Hun har særligt beskæftiget sig med mennesker med autismespektrumforstyrrelser, angst, ADHD-vanskeligheder og voksne med sent erhvervet hjerneskade samt Commotio.