2.035 kr./person
Stræk dig til velvære med Yin Yoga
Stræk dig til velvære med Yin Yoga
YIN Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere
bindevæv, smører leddene og styrker knoglerne – hvilket giver større mobilitet og
velvære i hele kroppen.
Samtidig er Yin Yoga en groundende meditativ praksis, som tilbyder de optimale
rammer for refleksion og øvelse i at være til stede i nuet. Du lærer at holde
opmærksomheden inde i dig selv, og mærker hvad din krop og dit sind har brug for i
nuet.
På mit hold kan alle være med, hvis du kan ligge på gulvet. Du skal ikke passe ind i
en bestemt boks, men derimod definere din boks indefra og ud. Jeg arbejder med
funktionel og sanselig yoga. Funktionel hvor vi tilpasser stillingen til din krop og dens
formåen, og sanselig yoga, hvor du med små vuggende og legende bevægelser og
justeringer mærker effekten af stillingen indefra og ud.
3 gode grunde til at komme til yin yoga hos mig:
● Yin yoga lærer dig værdien af at sætte tempoet ned
● Du opnår større mobilitet og indsigt i din krop
● Du opnår velvære, ro og balance i din krop og dit sind.
Jeg har taget min yin-yoga uddannelse hos den passionerede yogalærer Trine
Hedegaard, men lader mig også inspirere af andre dygtige og erfarne yogalærere
som Yvonne Hansen, Anne Goncalves, Sussie Jensen, Eva Wessel og Cathrine
Yoga m.fl. til brug i min undervisning. Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: topsonja30@gmail.com ( Husk yogamåtte skal medbringes)
Du kan også læse mere om mig på https://yogapitstop.dk
Kursusdetaljer
2.035 kr./person
Underviser
Sonja Top
Yoga har været en central del af mit liv i mange år. Jeg betragter yoga som en opdagelsesrejse, og en mulighed for at opnå en større evne til at opleve, sanse, føle og mærke indad, og derigennem skabe styrke, ro, balance og velvære i krop og sind.
Jeg er en erfaren og certificeret yogalærer inden for stilarterne Hatha, Yin og Mediyoga med 500 + timers uddannelse. Herudover har jeg videreuddannet mig indenfor Yoga mod stress, Mediyoga for børn, Somatisk yoga og Restorativ yoga.
Som underviser betyder det meget for mig, at der er plads til at være præcis som du er, på det niveau, du er – uanset om du er ny eller erfaren i yoga, med eller uden skavanker. Yoga hos mig er for alle, øvelserne kan modereres, varieres og tilpasses, så alle kan være med.
Kursister beskriver mig ofte som engageret, rolig, uhøjtidelig, empatisk og nærværende. Det er vigtigt for mig at kunne skabe et trygt rum, hvor du kan føle dig godt tilpas, og give dig selv lov til at falde til ro. Et sted og hvor der er plads til nærvær, fordybelse og egenomsorg.
Målet med min undervisning er, at du forlader undervisningen med en oplevelse af at have fået noget værdifuldt med dig hjem, som du kan bruge i din hverdag, gerne en følelse af styrke, ro, velvære og balance.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på holdet og følge dig på din yoga opdagelsesrejse.