1.205 kr./person
Stoleyoga - Nexø
Blid bevægelse på og ved en stol
Dette hold er for dig, der gerne vil bevæge kroppen i et roligt tempo - uden at skulle ned på gulvet. Holdet er et hensyntagende hold, hvor der i undervisningen tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers behov.
Vi laver yoga med udgangspunkt i en stol, hvor du både sidder ned og står op, evt. Med stolen som støtte. Vi inddrager også øvelser fra QiGong og anvender redskaber som massagebolde og elastikker, så øvelserne bliver varierede og kan tilpasses hver enkelt deltager.
Du får bevæget hele kroppen, med fokus på både energi, styrke, bevægelighed, afspænding og åndedræt. Ingen erfaring nødvendig - kun lysten til at bevæge dig i dit eget tempo
Praktisk info:
Sted: Nexø
Niveau: Hensyntagende træning, som er ideelt til dig der har brug for at der kan tages individuelle hensyn i træningen
Medbring: Behageligt tøj og evt. skridsikre sokker
Dette hold er for dig, der gerne vil bevæge kroppen i et roligt tempo - uden at skulle ned på gulvet. Holdet er et hensyntagende hold, hvor der i undervisningen tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers behov.
Vi laver yoga med udgangspunkt i en stol, hvor du både sidder ned og står op, evt. Med stolen som støtte. Vi inddrager også øvelser fra QiGong og anvender redskaber som massagebolde og elastikker, så øvelserne bliver varierede og kan tilpasses hver enkelt deltager.
Du får bevæget hele kroppen, med fokus på både energi, styrke, bevægelighed, afspænding og åndedræt. Ingen erfaring nødvendig - kun lysten til at bevæge dig i dit eget tempo
Praktisk info:
Sted: Nexø
Niveau: Hensyntagende træning, som er ideelt til dig der har brug for at der kan tages individuelle hensyn i træningen
Medbring: Behageligt tøj og evt. skridsikre sokker
Kursusdetaljer
Møbelfabrikken, Gl. Rønnevej 17A, 3730 Nexø
Onsdag, 11:00 - 12:30
20 lektioner, 10 mødegange
Onsdag 16. september, 2026
Holdnr.: 0626204900
1.205 kr./person
ledige pladser
Underviser
Marianne Aarup Eriksen
Jeg underviser børn, voksne og seniorer i yoga, pilates og åndedrætsøvelser. Yoga er for alle – det handler blot om at tilpasse praksissen til den enkelte og dennes behov.
I min undervisning tager jeg altid udgangspunkt i tre grundelementer: åndedræt, opmærksomhed og bevægelse. Gennem øvelser, hvor disse komponenter forenes, arbejder vi med at skabe fundament, balance og ikke mindst glæde – både i kroppen og i livet.