Senioryoga - yoga og meditation

Denne dag er en nænsom og luksuriøs pause fra hverdagen. Vi arbejder med smidighed, ro og velvære i kroppen. Workshoppen åbner med en guidet meditation, der hjælper deltagerne med at lande mentalt.
 
I yin yoga arbejder vi i rolige, støttede stillinger, hvor kroppen får tid til at give slip. Hver position holdes i længere tid, så bindevæv og led kan afspændes uden pres. Det giver en lethed og bevægelighed, der ofte overrasker. Undervisningen er tilpasset den enkeltes behov for komfort, støtte eller individuelle variationer.
Alle kan være med – også uden tidligere yogaerfaring. Mød op i træningstøj, med en drikkedunk og et tæppe.

Eva kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com eller på 27149437.