235 kr./person
Restorativ yoga
Nyd en fuld yogasession med Restorative yoga.
Du bliver ført ind i stillinger som udspænder og strækker, især rygsøjlen, i alle retninger og du vil, nærmest meditativt, gå fra stilling til stilling.
Alle har glæde af Restorative yoga.
Når kroppens led understøttes i stillingerne, skabes der basis for afspænding og tryghed, og vi kan give slip. Vi manipulerer med nervesystemet, så det parasympatiske nervesystem stimuleres. Vi trækker alle sanserne tilbage og fokuserer på den indre verden og sætter på den måde gang i kroppens egne selvhelbredende kræfter.
Alle kan være med, idet der tages udgangspunkt i den enkeltes forudsætninger.
Kursusdetaljer
235 kr./person
Underviser
Helene Dorph
Jeg er yogalærer med en uddannelse fra Dansk Yoga, som er den allerbedste og grundigste 2- årige uddannelse på 900 timer. Jeg blev færdiguddannet i 2012 og har undervist siden. Jeg har altid elsket at bruge min krop, men den særlige glæde og intensitet jeg oplevede, da jeg mødte yogaen, har jeg ikke opnået i nogen anden sport.
For mig er det den bedste måde at udforske og udfordre min krops kapacitet og evner på, og i en kaotisk og uforudsigelig verden giver yogaen mig ro, tryghed, stabilitet og veltilpashed i min egen krop.
Jeg elsker at undervise. Det giver mig så meget at hjælpe mennesker til større kropsbevidsthed og større tillid til deres krop og samtidig have det sjovt med det.