Pop up aftenskole - Stoleyoga - Vejen

Stoleyoga i Vejen – Skånsom yoga med stol for begyndere og seniorer

Er du nysgerrig på yoga, men ønsker en skånsom og tilgængelig form for træning? På stoleyoga-holdet i Vejen får du mulighed for at bevæge kroppen blidt, uden at skulle ned på gulvet. Yogaen foregår siddende på – eller med støtte fra – en stol, hvilket gør det oplagt for ældre, nybegyndere og deltagere med fysiske udfordringer.

Her handler det ikke om at præstere, men om at skabe ro, styrke og balance i både krop og sind – i et trygt og hyggeligt fællesskab.

Hvad får du ud af stoleyoga?

På dette hold arbejder vi med:

Blide yogastræk og mobiliserende øvelser
Let styrke og øget bevægelse i led og muskler
Bedre balance og smidighed – også for dig med nedsat mobilitet
Fokus på åndedræt og afspænding
En følelse af velvære og nærvær
Et inkluderende og varmt fællesskab

Alle kan være med – også dig, der:

• Er senior eller har nedsat bevægelighed

• Har knæ-, hofte- eller rygproblemer

• Er nybegynder og gerne vil prøve yoga for første gang

• Søger en blid og mindful træningsform i Vejen

Praktisk info:

• Du skal ikke kunne komme ned på gulvet

• Vi bruger stole som støtte i alle øvelser

• Undervisningen foregår i et roligt tempo