Pop up aftenskole- blid yoga - Esbjerg

 Mit navn er Annette Bundggard Bendixen.  Jeg er uddannet indenfor både Yin og Yang (Hatha) yoga. Jeg har dyrket yoga siden jeg var helt ung og valgte for nogle år siden at uddanne mig til yogalærer for at få mulighed for at blive klogere på yogaen og alt det vi kan opnå med yoga. Inspirationen til at gå i gang med at fordybe mig i yogaen kom efter et yogaophold i Indien.
I yogaen oplever jeg hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, en harmoni der forplanter sig til nervesystemet når vi dyrker yoga regelmæssigt. At have det godt fysik og psykisk hænger sammen og i yogaen arbejder vi med at plejer og nærer både krop og psyke.
Jeg er meget optaget af hvordan vi gennem yogaen kan opnå et roligt sind og en større glæde og væren til stede i os selv. I mine timer er der plads til alle, yo­ga­stil­lin­ger­ne tilpasses efter den enkelte kursist, det skal føles trygt og godt at lave yoga.
Jeg søger hele tiden ny yoga viden og oplevelser. For tiden har jeg særligt fokus på hvordan  yin yogaen kan reducere stress og skabe ro og glæde.