Mindfulness - Kolding

Mindfulness handler om at være til stede i her og nu med særlig opmærksomhed. Og det giver dig gode værktøjer til at håndtere daglig stress eller vanskelige situationer. Kurset er for alle, også for dig med fysiske eller mentale udfordringer. Her er der plads til forskellighed, og undervisningen tilpasses den enkelte, så alle kan være med.

Kurset foregår i en tryg, rolig og venlig atmosfære, hvor du kan finde ro og fordybelse væk fra hverdagens stress og krav. Gennem mindfulness, meditation, vej­rtræk­nings­ø­vel­ser og blid yoga får du redskaber til at skabe mere balance, nærvær og indre ro i dit liv.

Du vil opleve fordele som reduceret stress, bedre søvn, øget kro­ps­be­vidst­hed og større mental klarhed. Samtidig styrker du din evne til at håndtere udfordringer med mere ro og accept.