Mindful dag - Klemensker

Forkæl dig selv med en hel dag dedikeret til ro, nærvær og velvære.

Joan og Marcello byder igen velkommen til en Mindful dag, hvor du får mulighed for at lade op og finde balance i naturskønne og fredfyldte omgivelser.

Dagen begynder med blid morgenyoga og fortsætter med fem inspirerende sessioner, der kombinerer pilates, circuittræning, meditation, vejrtrækning og dyb afspænding. En dag med fokus på både krop og sind, hvor du kan samle ny energi og skabe plads til fordybelse.

Program;
09.30–10.30 Morgenyoga med Marcello
10.30–10.45 Pause med snack, vand og te
10.45–11.45 Circuit træning med pilates med Joan
11.45–12.00 Kort pause inden frokost
12.00–12.45 Frokost – Suppe med brød og vand
12.45–13.15 Meditation, intro med Marcello
13.15–14.15 Pilates classic med Joan
14.15–14.30 Pause med sund ef­ter­mid­dags­sna­ck, vand og te
14.30–15.15 Yoga med Joan
15.15–16.30 Vejrtrækning, meditation og afspænding med Marcello
                       Farvel og tak for idag

Undervisere: Joan Lewin Pohl og Marcello Villalobos Real
Hvornår: Lørdag den 7. november kl. 9.30 – 16.30
Hvor: Feriestedet Skovly, Krashavevej 19, 3782 Klemensker
Antal pladser: 14
Pris: 895,00 kr.

Medbring:
Varmt tøj til pauserne, en måtte samt elastik til circuit træningen. Resten af udstyret til circuit træning medbringer AOF.

Prisen inkluderer udover undervisningen også formiddags- og ef­ter­mid­dags­sna­ck, suppe med brød til frokost og vand.