MediYoga Kolding

Giv dig selv et pusterum i hverdagen med blid og nærværende mediyoga.

På dette hold arbejder vi med rolige øvelser, åndedræt, afspænding og meditation, som hjælper kroppen med at finde ro og balance.

Mediyoga er en terapeutisk yogaform, der kan være med til at reducere stress, spændinger og uro samt styrke både krop og sind.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med – uanset alder, erfaring eller fysisk form.

Øvelserne tilpasses den enkelte, og der er fokus på at skabe et trygt rum med plads til fordybelse og velvære.

Holdet er for dig, der ønsker: mere ro og energi i hverdagen bedre søvn og mindre stress øget kro­ps­be­vidst­hed og nærvær blid bevægelse med fokus på balance og velvære

Praktisk information:

Ingen erfaring nødvendig

Yogamåtte og evt. pølle

Medbring behageligt tøj og evt. et tæppe

Du er hjerteligt velkommen til at tage en pause fra hverdagen og give dig selv tid til fordybelse, ro og ny energi.