Medi-Yoga for mænd *

MediYoga for mænd består af ån­de­drætsø­vel­ser, enkle fysiske bevægelser og stillinger, som kan udføres på en yogamåtte eller siddende på en stol. Alle mødegange afsluttes med afspænding og meditation, der giver ro og fokus i både hoved og krop.

Dette MediYoga-hold henvender sig til dig, der oplever udfordringer som nedsat funk­tions­ni­veau på grund af kroniske smerter, søvnbesvær, hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression, udbrændthed, PTSD, vej­rtræk­nings­be­svær, mu­skel­spæn­din­ger eller andre former for ubalance.

Undervisningen tilpasses deltagerne, så alle kan være med.

MediYoga, også kaldet medicinsk yoga, er udviklet i det svenske sundhedssystem og er baseret på forskning.

Underviseren er uddannet yogainstruktør og af­spæn­dings­pæ­da­gog. Alle MediYoga-instruktører har en sundhedsfaglig ba­sis­ud­dan­nel­se, så der tages fagligt og trygt hånd om undervisningen.