Kundalini Yoga - Middelfart

Kom med til Kundalini Yoga som er en energi yoga, hvor vi bevæger kroppen gennem en kombination af:
• blide og dynamiske yogaøvelser
• ån­de­drætsø­vel­ser
• mantra
• meditation
• dyb afspænding

Kundalini Yoga kaldes ofte bevidsthedens yoga og arbejder med både krop, nervesystem og sind.
Klassen vil indeholde rolige sekvenser med nærvær og fordybelse, men også øvelser med lidt puls, så energien får lov til at flyde frit gennem kroppen.

Vi synger enkle mantraer sammen, som hjælper med at skabe fokus og løfte energien. Efter yogapraksissen guides du ind i en dyb afspænding (Savasana 7-10 min.), hvor kroppen får mulighed for at integrere øvelsernes virkning. Herefter afslutter vi med den smukke 11-minutters meditation hvor vi synger: Ra Ma Da Sa – Sa Say So Hung, som forbindes med healing, balance og indre harmoni, inden vi toner blidt ud i stilhed. (den 11 minuters aktiv meditation kan variere)
Alle kan være med – uanset erfaring.

Forløbet er tiltængt at du kan prøve kundali yoga og jeg vil have fokus på at de 3-4 gange er stort set samme program.

Husk at hvis du bor i Middelfart kommune, og er på over­før­sels­ind­komst, kan du søge fritidspas. kontakt kontoret 70202377 ved interesse.