Klassisk yoga

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga.
 
Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kro­ps­be­vidst­hed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Vi laver ån­de­drætsø­vel­ser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre kon­cen­tra­tions­ev­ne.
Hatha Yoga kan udføres af alle. Yoga øger smidighed og styrker muskler og led.
Ån­de­drætsø­vel­ser hjælper vejrtrækningen og giver ro.
Der afsluttes hver gang med afspænding.
Husk tæppe, siddepude og løst behageligt tøj der passer til at bevæge sig
v/yogalærer Trine Lysholm