Kassisk Hatha yoga - ro, styrke og nærvær

Hatha yoga er en rolig og balancerende praksis, der styrker både krop og sind. Gennem bevidst åndedræt og klassiske yogastillinger skabes et rum, hvor du kan finde ro, fordybelse og ny energi.

I undervisningen arbejder vi med:
Åndedrættet som fundament for nærvær og indre ro
Solhilsnen som en dynamisk opvarmning
De klassiske hatha yogastillinger, der styrker, strækker og afspænder kroppen

Regelmæssig praksis kan give øget overskud og velbefindende – både fysisk og mentalt. Timen tilpasses deltagernes niveau, så alle kan være med, uanset erfaring.

Yoga er for alle – og du er hjerteligt velkommen.

Helene kan kontaktes på 25303253 eller på mail helenebrauer.yoga@outlook.dk

Medbring yogamåtte, tæppe og løstsiddende tøj.