Hatha yoga

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.
Vi arbejder kroppen godt igennem hver gang. Det er en blanding af rolige bevægelser, tid til fordybelse, mere kraftfulde, styrkende bevægelser, smidighed, balance og alt sammen med fokus på åndedrættet.

Vi starter med at lande i kroppen, herefter laver vi liggende, siddende og stående Yoga stillinger i flow, og afslutter med afspænding.

Medbring løstsiddende tøj, et tæppe, underlag og en vandflaske.

Michelle Ann Nardone kan kontaktes på mail nar­do­ne­mi­chel­le@gmail.com