Stoleyoga med skånehensyn hold 1 - Bellinge
7. januar, 2026
Onsdag, 14:30 - 15:45
Sædekildegårdvej 4, Odense SV
880 kr./person
Hatha & Yin yoga - Odense
For dig, der ønsker at prøve yogaens mange elementer i en siddende udgave.
Det kan være, du sidder i kørestol, har nedsat funktionsniveau, begrænset mobilitet – eller blot foretrækker trygheden ved at have et sæde under dig.
Øvelserne udføres som udgangspunkt på stol i et roligt tempo og på en skånsom måde. Vi inddrager også yogamåtten i det omfang, du har mulighed for.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, koordination og kropsholdning.
Derudover arbejder vi med åndedrætsøvelser, som giver ro i kroppen og kan bidrage til en bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.
Kursusdetaljer
AOF Hunderupvej, Hunderupvej 103, 5230 Odense M
Tirsdag, 16:45 - 18:15
16 lektioner, 8 mødegange
Tirsdag 14. april, 2026
Holdnr.: 6426104131
880 kr./person
ledige pladser
Underviser
Ivona Mitic Hansen
Jeg underviser i yoga, fordi jeg ønsker at dele min viden om yogafilosofi, meditationer og den fysiologiske sammenhæng mellem kroppen, sindet og åndedrættet. Mit mål er, at du som kursist oplever den positive effekt, yoga kan have på din kropsholdning, stress, kroniske smerter og generelle sundhed og velvære.
Jeg er uddannet Hatha og Yin yogalærer og har siden 2021 undervist i yoga på daglig basis.
Desuden er jeg uddannet åndedrætsinstruktør. Jeg tilbyder Hatha yoga, Yin yoga og Stoleyoga.
Jeg har et særligt fokus på Stoleyoga, som jeg brænder for at udbrede på Fyn. Stoleyoga er en fantastisk måde at dyrke yoga på, især for ældre mennesker og personer med fysisk handicap, da stolen giver den nødvendige støtte og gør yogaen tilgængelig for alle – uanset mobilitet.
Åndedrættet er en integreret del af min undervisning og min hverdag. Jeg har på egen krop oplevet de positive forandringer, både i krop og sind, ved at være bevidst om min måde at trække vejret på. Denne viden og erfaring vil jeg også give videre til dig i mine klasser.
På mine hold kan du se frem til at opleve, hvordan fysisk træning, filosofi og bevidst vejrtrækning forenes for at skabe et stærkere ståsted i dit liv.
