Hatha og yin yoga

En rolig og nænsom yogatime med fokus på nærvær, velvære og god tid til både krop, sind og åndedræt.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassiske hathayoga-stillinger, som tilpasses den enkelte deltager og udføres stående eller siddende. Herefter bevæger vi os over i blide og længerevarende yinyoga-stræk, hvor øvelserne foregår siddende eller liggende.

Du er velkommen til at medbringe en pude eller yogablok samt et tæppe til den guidede afspænding, som afslutter timen i et roligt og trygt tempo.