Guidet Meditation

Meditation og spiritualitet – find ro i hverdagen

Føler du dig ofte stresset, og længes du efter mere ro og nærvær? På dette hold lærer du forskellige former for meditation, som kan hjælpe dig med at finde ro, mærke dig selv og skabe en dybere forbindelse til naturen og verden omkring dig.

Vi arbejder blandt andet med:

• Body scanning – mærk din krop og vær til stede her og nu.
• Visualisering – brug dine indre billeder og drømme.
• Universets energi – udforsk spiritualitet og din forbindelse til universet.
• Cha­kra­ba­lan­ce­ring – arbejd med balance mellem krop og sind.
Vi bruger også krystaller og tarotkort som inspiration og til at udforske vores intuition.
Alle kan være med. Du behøver ingen erfaring, kun nysgerrighed og lyst til at lære noget nyt.

Medbring: Behageligt tøj, yogamåtte, evt. en yogapølle og et tæppe.

Bemærk, at der ikke er mulighed for bad.