Blid yoga med klangmeditation - Odense

Oplev et ugentligt åndehul med fokus på ro, velvære og balance gennem blid yoga, ån­de­drætsø­vel­ser og klang­me­di­ta­tion. Holdet er for dig, der ønsker et roligt tempo og at komme ned i gear. Det kan også være relevant for dig, der oplever stress eller søvnproblemer, har fysiske skavanker, er ny til yoga eller blot foretrækker blide yogastillinger

Blid yoga og klang­me­di­ta­tion kan blandt andet bidrage til:
• Øget ro og overskud
• Frigørelse af spændinger
• Forbedret nattesøvn
• Øget kon­cen­tra­tions­ev­ne
• Mindre stress og uro

Hver gang afsluttes med en længere, guidet klang­me­di­ta­tion med fokus på dyb afspænding og nærvær.

Klang­me­di­ta­tion
Klang­me­di­ta­tio­nen skaber ro i nervesystemet gennem blide vibrationer og kan hjælpe sindet til at falde til ro samt styrke kontakten til kroppen og de indre sansninger.
Meditationen foregår liggende med tæppe over kroppen og varer ca. 30 minutter. Klangene og vibrationerne fra klangskålene virker blidt og beroligende, og det er helt okay at falde i søvn undervejs.
Nogle gange vil du også opleve blide klang­vi­bra­tio­ner som en støtte til at give slip i yo­ga­stil­lin­ger­ne.