Blid hatha yoga

Med udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga der indeholder fysiske stræk- og styrkeøvelser, Asanas, ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding.

Du arbejder med din egen kro­ps­be­vidst­hed og sammenhængen mellem åndedræt, krop og sind.
Yoga er uafbrudt opmærksomhed og stræben efter indre ro og er et gammelt sanskrit-ord, der betyder "forening". Dvs. et menneske er "helt" når krop, sind og åndedræt er forenet.

Dansk yoga er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.

Medbring løstsiddende tøj og et tæppe.