Ayurveda &Yoga

Ayurveda & Yoga - find hjem til dig selv
Et spændende forløb med intro til Ayurveda - kombineret med blid yoga.

Vi mødes 8 gange a 1,5 timer der er opdelt med:

45 minutters ayurveda-talk, hvor vi sammen dykker ned i denne smukke, årtusindgamle
vis­dom­stra­di­tions grundlæggende pleje-principper.

45 minutters blid, nærende yoga, der møder kroppen kærligt, dér hvor den er.

På holdet kommer vi bl.a. omkring:

• Ayurvedaens grund­prin­cip­per og de fem elementer
• Din helt egen dosha-test - lær din kropstype og dit sinds sprog at kende
• Dinacharya - din daglige sundheds- og skønhedsrutine
• Ojas - din indre livsenergi og naturlige glød
• Kostråd tilpasset netop dig
• Marmapunkts-ansigtsmassage og kærlig selvforkælelse
• Kropsolier og Abhyanga - den daglige selvmassage
• …og meget mere spændende undervejs

Kom og giv dig selv lov til at kende dig selv bedre, finde mere harmoni i hverdagen, og møde din
krop med den samme omsorg, ayurveda har gjort i tusinder af år.

Anita kan kontaktes på mail, bigpictureyoga@gmail.com eller på mobilen 40810701
Se mere www.bigpictureyoga.com