Aktiv i aftenskolen - MediYoga Brørup

Kurset er målrettet dig, der er udfordret af f.eks. stress, angst, ADHD, autisme, kroniske smerter eller andre forhold, som gør, at du har behov for et mindre hold og et fleksibelt un­der­vis­nings­mil­jø.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med plads til pauser, individuelle hensyn og støtte undervejs. Der lægges vægt på tryghed, for­ud­si­ge­lig­hed og respekt for den enkeltes behov og dagsform.

MediYoga (medicinsk yoga) er udviklet til brug i det svenske sundhedssystem, men er forholdsvis nyt i Danmark.
MediYoga består af enkle øvelser, ån­de­drætsø­vel­ser og meditationer, som er med til at skabe ro i cen­tral­ner­ve­sy­ste­met i kroppen.
Vi arbejder med bevægelser og stræk omkring rygsøjlen, hvilket giver et bedre flow op til hjernen, og vi arbejder med diagonale øvelser, som styrker forbindelsen mellem højre og venstre hjernehalvdel. 

Det er en yogaform, der har fokus på mental afspænding og indsigt i egen krop, og ALLE kan være med, da øvelserne kan laves siddende på en stol eller siddende på gulvet.

Mange har fået stor hjælp i forbindelse med hjer­ne­rystel­ser, rygproblemer, stress- og udbrændthed, hjer­te­pro­ble­mer, KOL eller hvis du blot ønsker større smidighed i kroppen.

MediYoga er en enkelt yogaform med en kraftfuld virkning.

Medbring et lagen, tæppe og en vandflaske.

Undgå venligst parfume og parfumerede skyllemidler pga. allergier.

Ved opstart skal du underskrive en kort erklæring, der bekræfter, at du hører inden for målgruppen.

Dette hold er en del af tilbuddet Aktiv i aftenskolen i Vejen kommune.