Mor & barn - Odense

Er du på barsel og har lyst til at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel?

På vores Mor & Barn-hold træner du i trygge rammer sammen med andre mødre, mens din baby er med. Holdet er for mødre med børn i alderen 0-9 måneder. Træningen er tilpasset tiden efter fødslen og foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til både amning, bleskift og små pauser.
Vi arbejder blandt andet med:

• Styrkelse af mave-, ryg- og bæk­ken­musku­la­tur
• Fokus på delte mavemuskler (rectus diastase)
• Bæk­ken­bund­stræ­ning og knibeøvelser
• Holdning, stabilitet og kro­ps­be­vidst­hed
• Styrke- og kon­di­tions­træ­ning for hele kroppen Babyerne er med under træningen og kan også indgå i enkelte øvelser, så der skabes et hyggeligt og   nærværende samvær mellem mor og barn. Undervisningen varetages af en fysioterapeut, som guider dig sikkert gennem træningen og tager hensyn til individuelle behov. Praktisk information • Medbring gerne et tæppe eller lidt legetøj til dit barn.
• Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage.
• Holdet er velegnet, når du er klar til at genoptage træning efter fødslen.
• Baby er naturligvis velkommen under hele træningen. Vi glæder os til at byde dig og dit barn velkommen til et forløb med fokus på styr