Yoga - Sønderborg

Giv dig selv et pusterum i hverdagen. På dette yogahold arbejder vi med forbindelsen mellem sind og krop – for når sindet falder til ro, får kroppen bedre mulighed for at finde balance, styrke og velvære.

Hver klasse starter med, at vi laver en blid opvarmning, der hjælper dig med at lande på måtten og slippe hverdagens tempo. Derefter bevæger vi os gennem en rolig og afbalanceret blanding af forskellige yogaformer, som tilpasses deltagerne på holdet.

Undervejs får du korte forklaringer, så du ikke kun laver øvelserne, men også forstår, hvordan de virker – og hvordan du kan bruge dem til mere ro, bedre vejrtrækning og større velvære i din hverdag.

Undervisningen foregår på både dansk og engelsk, så alle kan være med.

Kom som du er – og gå herfra med mere ro i sindet, energi i kroppen og en følelse af balance.

Praktisk information:

• medbring yogamåtte, yogabælte og yogablok hvis du har det
• tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i, samt gerne strømper
• sko og mobiltelefoner lægges udenfor un­der­vis­nings­rum­met
• der bruges ikke musik, så du bedre kan mærke dit åndedræt og din krop
• Alle kan deltage - du behøver ikke være smidig eller have erfaring med yoga

Kontakt gerne underviser Gomathi Siva Sankaran på tlf. 29379275 for spørgsmål.