300 kr./person
Hensyntagende Svømning
Halliwick svømning – tryghed og bevægelse i vand
Dette hold er for dig, der ønsker at blive mere tryg i vandet og arbejde med din krops bevægelse på en skånsom og sjov måde.
Halliwick-metoden, udviklet af James McMillan, fokuserer på vandtilvænning, balance og selvstændighed i vandet. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der tages udgangspunkt i den enkelte deltager.
Vi arbejder blandt andet med:
Tryghed og fortrolighed med vand
Vejrtrækning og afslapning
Balance og kropskontrol
Enkle bevægelser og rotationer i vandet
Holdet henvender sig især til personer med fysiske eller neurologiske udfordringer, men alle med behov for en rolig og individuelt tilpasset tilgang til vand er velkomne.
Praktisk info:
Fokus på tryghed, nærvær og glæde ved bevægelse
Ingen forudsætninger kræves
Undervisning er i helsebassin 1 time kl. 14.00 - 15.00
Underviser: Tine Stjernstrøm, Fysioterapeut
Kursusdetaljer
300 kr./person
Underviser
Tine Stjernstrøm
Jeg underviser i hensyntagende varmtvandstræning i Svendborg, Fysio Flow, og på træningshold for mennesker med demens i Rudkøbing – hold, hvor bevægelse, nærvær og fællesskab går hånd i hånd.
Med mere end 20 års erfaring som fysioterapeut brænder jeg for at møde det hele menneske – både fysisk og mentalt. Jeg tror på, at træning skal give mening, glæde og energi i hverdagen.
På mine hold handler det ikke kun om øvelser, men om at turde prøve nyt, udfordre vaner og opdage, at kroppen kan mere, end man tror. Jeg støtter og motiverer deltagerne til at finde små skridt og nye måder at bevæge sig på, som gør hverdagen lettere – både nu og på længere sigt.
Sammen skaber vi et trygt fællesskab, hvor bevægelse bliver en kilde til livsglæde, styrke og balance – uanset alder og forudsætninger.