Calisthenics & Mobilitet - motorikken SG - Svendborg

Calisthenics & Mobilitet

Kombinationen af styrke og fleksibilitet giver tilsammen mobilitet. På dette hold arbejder vi med de grundlæggende bevægelser i calisthenics og mobilitets træning. Du vil få materiale med hjem, så du også kan lave træning derhjemme i stuen. Mange af øvelserne kan modificeres, så der både er en let, mellem og svær version. Der vil være opvarmning af led og muskler, styrketræning og en blanding af både aktive og passive stræk. Der sluttes af med afspænding, hvor vi bruger redskaber så som massagebolde, til at løste op for muskulaturen. Alle er velkomne uanset niveau, der kræves kun lysten til at bevæge sig.