Pilates mindful og fysiopilates - Vejle

Pilates mindful og fysiopilates - Vejle – Træning med fokus på både krop og sind-

Ønsker du at styrke kroppen skånsomt og bevidst, samtidig med at du opnår mental ro og fornyet energi?

På dette hold Pilates mindful og fysiopilates - Vejle arbejder vi med stabilitet, styrke og afspænding – i et tempo, hvor alle kan være med.

Effektiv træning – anbefalet af fy­si­o­te­ra­pe­u­ter. Træningen har særligt fokus på:
Bækkenbund, core og muskelkorset
Balanceøvelser og sta­bi­li­tet­stræ­ning
Bevidst vejrtrækning og kro­ps­be­vidst­hed
Smidighed og mobilitet

Vi bruger redskaber som stor bold, redondo bold og elastik, der gør øvelserne både sjove og funktionelle. Øvelserne er skånsomme og effektive – og egner sig til både genoptræning, ved­li­ge­hol­del­se og stres­s­re­duk­tion.Mindful bevægelse og afspænding

Hver time afsluttes med rolig vejrtrækning og guidet afspænding, så du går hjem med en afslappet krop og et klart sind. Det er træning med nærvær, hvor du lærer at lytte til kroppen og bruge vejrtrækningen som et redskab til indre ro og fokus.

Praktisk info:
* Sted: Vejle (lokalet ligger på 1. sal uden elevator)
* Medbring: Håndklæde og lille pude
* Holdet er for både kvinder og mænd og alle niveauer kan deltage – også nybegyndere
* Øvelserne tilpasses individuelle behov

Tilmeld dig Pilates mindful og fysiopilates - Vejle i dag. Få en stærkere og mere smidig krop, og oplev hvordan rolig og bevidst bevægelse kan gøre en forskel i din hverdag.
Dette kursus er ideelt for dig, der søger skånsom træning med fokus på sundhed, kro­ps­be­vidst­hed og mental balance.

Kontakt os for mere information eller tilmelding – og kom i gang med en træningsform, der styrker dig både fysisk og mentalt.