Pilates for let øvede og øvede Rønde

Pilates for let øvede og øvede i Rønde – Styrk krop og sind

Pilates er et unikt træningssystem, der skaber balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. På dette Pilates-hold i Rønde styrker og strækker vi kroppen samtidig – slappe muskler strammes op, og stramme muskler smidiggøres.

Fokus på hold­nings­mus­k­ler og kro­p­s­sta­bi­li­tet

Pilates styrker især hold­nings­mus­k­ler­ne: den dybe mavemuskel, bækkenbunden, vej­rtræk­nings­mus­k­ler­ne, de skrå mavemuskler, rygmuskler langs rygsøjlen og bal­demusku­la­tu­ren. Dette giver en stærk og stabil kropsstamme, forbedret balance samt øget fleksibilitet, muskelstyrke og udholdenhed.

Træning tilpasset let øvede og øvede

På holdet arbejder vi med øvelser, der udføres liggende, siddende og stående. Pilates er skånsomt, men effektivt – og du vil hurtigt mærke en forskel i din krops styrke og smidighed.

Praktisk info

• Medbring egen måtte og håndklæde

• Tag godt humør med  – vi ses på måtten!

Start din Pilatesrejse i Rønde og oplev styrke, balance og velvære på samme tid!