1.655 kr./person
Pilates for begynder
Pilates er en effektiv træningsmetode nede på en tyk gymnastikmåtte. Pilates-gymnastik kan være blid men også hård træning. Øvelser styrker overordnet mave og ryg, øger smidighed i bindevæv og muskler samt bidrager til et mere bevidst åndedræt i bevægelserne. Øvelser på måtte kan understøttes af forskellige redskaber fx bløde bolde. Træningen er med bare fødder eller brug af Toe Socks med dupper under.
Hanne kan kontaktes på mobil 21293350 eller på mailadressen: hanne.hermansen61@gmail.com
Kursusdetaljer
1.655 kr./person
Underviser
Hanne Hermansen
Jeg hedder Hanne og er født i 1961. Bachelor i idræt og madkundskab. Senest er jeg blevet grundigt uddannet i Pilates-gymnastik. Desuden har jeg mange års trænererfaring med motionsgymnastik for kvinder. På mine hold anvendes hyppigt diverse redskaber til styrke-og bevægelighedstræning.