Fysiopilates Flow - Svendborg

Fysiopilates-Flow -Holdtræning med fokus på styrke, smidighed og velvære

Dette hold kombinerer elementer fra pilates, FysioFlow og funktionel helkro­p­stræ­ning for at skabe en alsidig og skånsom træ­nings­op­le­vel­se. Træningen har fokus på at styrke kroppens muskulatur – særligt core-muskulaturen omkring mave, ryg og bækken – samtidig med at bevægelighed, balance og kro­ps­be­vidst­hed forbedres.
Gennem kontrollerede styrkeøvelser, blide bevægelses flow og dybe stræk arbejdes hele kroppen igennem i et roligt og behageligt tempo. Træningen understøtter en stærkere og mere velfungerende krop samt øget velvære i hverdagen.
Holdet henvender sig til dig, som ønsker styrkende træning med fokus på kroppens stabilitet og kerne, kombineret med smidiggørende øvelser og afspændende stræk. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov, og der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.
Du får:
• Styrket core- og kro­p­s­sta­bi­li­tet
• Træning af hele kroppen
• Øget bevægelighed og smidighed
• Blide og dybe stræk
• Fokus på velvære, kro­ps­be­vidst­hed og balance
En træningsform, der giver både styrke, be­væ­gel­ses­fri­hed og en følelse af velvære i kroppen.