Fredagsforkælelse med yogalates - Vejle

Vil du runde ugen af med styrketræning, smidighed og mental ro i én effektiv og nænsom træningsform?

På vores Fredagshygge med Yogalates-hold i Vejle får du det bedste fra både yoga og pilates – i en træning, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og form.
Her er der plads til at styrke kroppen, slippe ugens spændinger og gå weekenden i møde med lidt mere ro i både krop og hoved.

Hvad er Yogalates?
Yogalates forener yogaens rolige stræk, nærvær og balance med pilates’ fokus på core, styrke og stabilitet.
Det betyder, at du får en komplet træ­nings­op­le­vel­se – både fysisk og mentalt:
Øget smidighed – uden at du behøver kunne lave spagat
Øget styrke – helt uden brug af vægte
Indre ro – uden røgelse eller spirituelle ritualer
En behagelig start på weekenden – med fokus på dig og din krop
________________________________________

Hvad kan du forvente?
• Skånsom og effektiv træning af hele kroppen
• Fokus på core, holdning og kro­ps­be­vidst­hed
• Guidet træning med tydelige instruktioner – så alle kan følge med
• En rolig og nærværende fre­dags­stem­ning, hvor vi sænker tempoet og giver kroppen en god afslutning på ugen
• Vi afslutter hver gang med en afspænding med tæpper og øjenpuder (valgfrit), så både spændinger og tanker får lov at slippe
Holdet er for både kvinder og mænd, og du behøver ingen erfaring med yoga eller pilates for at deltage.
________________________________________

Praktisk info:
• Sted: Vejle – lokale på 1. sal (ingen elevator)
• Begrænset antal pladser – max 7 deltagere for personlig guidning
• Kontakt mig gerne ved spørgsmål – og tøv ikke med at tilmelde dig, hvis du vil sikre dig en plads
________________________________________
Tilmeld dig Fredagshygge med Yogalates i Vejle
Få en stærkere krop, bedre holdning og mere ro i hovedet – alt sammen i en tryg, nærværende og hyggelig atmosfære.
Fredagshygge med Yogalates i Vejle er perfekt for dig, der ønsker helkro­p­stræ­ning med fokus på balance mellem krop og sind – og som gerne vil starte weekenden på en rolig og rar måde.
Meld dig til nu – og mærk forskellen på egen krop.