840 kr./person
Yin Yoga
Yin yoga
Yin Yoga er en stille og meditativ praksis, hvor vi giver os tid til at synke dybere ind i kroppen.
Vi bliver i stillingerne i flere minutter ad gangen, så kroppen langsomt kan åbne sig, og bindevæv og led nænsomt stimuleres. Her handler det ikke om at præstere, men om at lytte, mærke og tillade kroppen at finde sit eget tempo.
I stilheden opstår der plads til fordybelse. Åndedrættet bliver en blid guide, og sindet får mulighed for at falde til ro.
Yin Yoga kan opleves som en pause – et rum hvor du kan slippe tempoet, give kroppen opmærksomhed og møde dig selv med blidhed.
Holdet er for alle, uanset erfaring med yoga.
Medbring egen yoga måtte
Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager overførselsindkomst (inkl. SU).
Personer over folkepensionsalderen, 18-25-årige samt modtagere af overførselsindkomst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
Kursusdetaljer
840 kr./person
Underviser
Sabrine Madelin Feldt Pedersen
Jeg er freelance skuespiller siden 2016 med bred erfaring inden for film, tv og teater. Jeg har løbende videreuddannet mig gennem workshops, kurser og coaching – både i Danmark og internationalt – og arbejder alsidigt på tværs af genrer. Jeg synger, har min egen teatergruppe og er konstant nysgerrig i mine kreative processer.
Jeg er certificeret yogalærer med en 200-timers YTT fra Bali, hvor jeg fordybede mig i yogaens filosofi, praksis og undervisning. I min undervisning lægger jeg vægt på nærvær, kropsbevidsthed og et trygt rum, hvor alle kan være med. Mine klasser er præget af ro, flow og en nysgerrig tilgang til kroppen – med fokus på at skabe balance mellem styrke, smidighed og indre ro. Jeg underviser i hatha, yin og vinyasa- og mærker helt intuitivt hvad hvert hold har brug for alt efter hvilken yoga