Motion for kvinder med hensyn

Holdet henvender sig til kvinder, der ønsker at bevare en glad og levende krop, selvom alder eller sygdom har slidt på kroppen.

Der vil i et roligt tempo blive arbejdet med at holde muskelstyrken ved lige, at øgede bevægeligheden i leddene, så balancen ikke forringes, alt sammen med henblik på at udvikle større kro­p­s­for­stå­el­se.

Vi arbejder med stående, siddende og liggende øvelser.

Der sluttes altid af med en dyb­de­af­spæn­ding.

Der er musik til mange af øvelserne.
 

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.