Mindfulness og pilates i Hørsholm
Vi arbejder med blide pilatesøvelser i et roligt tempo, med fokus på åndedrættet og nærvær i kroppen. Undervejs guides du i enkle meditationer og teknikker, der kan hjælpe dig med at finde mere ro, glæde og balance i hverdagen.
Du behøver ingen forkundskaber – alle kan være med.
Kursusdetaljer
2.010 kr./person
Underviser
Gry Paltorp
Jeg er uddannet afspændings pædagog, og mindfulness instruktør. Har undervist i 18 år. Jeg har taget yoga kurser, og har nu sammensat et undervisnings program, der blander alt det gode fra yoga, afspænding og mindfullness.
Jeg holder meget af at undervise, og I vil opleve en afslappet atmosfære, hvor der er plads til smil på læben. Jeg underviser så alle kan følge med og ligger vægt på at "de svære" øvelser, bliver lettere efterhånden. Hvert individ lærer på deres måde.
2.010 kr./person
Tilmeld kursus